不少患有湿疹的人会发现，每当连续熬夜之后，皮肤瘙痒、泛红的情况更容易加重。很多人疑惑，熬夜和湿疹之间有没有关联，答案是二者存在比较密切的联系。
熬夜会影响身体免疫状态
湿疹的出现和身体免疫调节失衡有一定关系。充足的睡眠，是免疫系统自我调节、维持稳定的重要时机。长期熬夜、睡眠不足，会打乱身体原本的节律，免疫状态发生波动，皮肤对外界刺激的耐受能力随之下降，湿疹更容易出现反复。
皮肤屏障的修复大多在夜间进行
皮肤表层屏障的修护工作，在夜间休息时会更加活跃。经常熬夜，皮肤得不到充足的休养时间，屏障功能容易变弱。屏障不够稳固的时候，外界的刺激更容易侵入皮肤，诱发干燥、发痒，加重湿疹带来的不适感。
熬夜容易放大皮肤的敏感感受
熬夜之后，神经更容易处于紧绷状态，皮肤的痒感感知会变得更明显。同样的环境刺激，睡眠充足时可能没有明显感觉，熬夜之后就会觉得瘙痒难忍。忍不住抓挠，又会进一步损伤皮肤，形成不好的循环。
熬夜常伴随其他加重因素
很多人熬夜的时候，还会搭配吃重口味食物、长时间待在干燥环境里。这些因素叠加在一起，会进一步给皮肤增加负担。单独熬夜不一定直接诱发湿疹，但和其他刺激叠加后，湿疹发作或者加重的概率会明显上升。
规律睡眠有助于皮肤稳定
对于湿疹人群来说，尽量保持固定作息，减少通宵、晚睡，是简单有效的养护方式。不用追求过长的睡眠时间，重点是作息稳定，减少频繁的昼夜颠倒。
日常多方面配合养护皮肤
除了少熬夜，平时也要减少热水烫洗、过度清洁，做好皮肤保湿，避开自己明确不耐受的刺激源。睡眠只是养护中的一环，配合良好的生活习惯，更有利于减少湿疹反复。
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