每日洗澡时使用温和的清洁产品，避免使用含有强烈化学成分的肥皂或沐浴露，以免刺激皮肤。洗浴后彻底擦干背部，防止潮湿环境成为细菌滋生的温床。
选择棉质或其他透气材质的衣物，避免合成纤维或紧身衣物，因为它们可能会阻碍皮肤呼吸，加重痘痘状况。
均衡饮食，减少油腻、辛辣和高糖食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果，保持良好的消化系统，有助于从内而外改善皮肤状况。
减少背部与硬物或粗糙表面的摩擦，比如背包、椅背等，长时间的压力和摩擦会刺激痘痘区域，延缓愈合。
可以使用含有水杨酸或苯甲酸的非处方护肤品来帮助控制痘痘，但使用前应在小范围测试，确保没有过敏反应。
保持积极乐观的心态，避免过度压力和焦虑，因为情绪波动也可能影响皮肤健康。
如果痘痘情况严重或持续不见好转，应寻求专业皮肤科医生的意见，他们可以根据具体情况提供更专业的指导和治疗方案。
通过上述措施，初中生可以有效管理背后的痘痘问题，促进皮肤健康，同时建立良好的日常卫生和生活习惯。
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